Какая одежда и кроссовки нужны для фитнеса

Те, кто занимаются в спортивном зале, знают, что для некоторых упражнений необходимы различные аксессуары. Но помимо аксессуаров, нужно правильно подобрать экипировку, чтобы во время занятий спортом чувствовать комфорт, не отвлекаться ни на что, и концентрироваться исключительно на физических нагрузках.

Экипировка для занятий спортом на улице

Есть люди, считающие, что спортивная форма может быть любой при занятиях в фитнес зале. Но это не так, ведь она должна прилегать к телу, тянуться и пропускать пот, а сама при этом проветриваться. Это не обязательно должна быть одежда из хлопка, можно выбрать синтетический материал, ведь сейчас производители выпускают качественную спортивную одежду и экипировку, и внедряют в ее производство специальные технологии, позволяющие впитывать влагу, отлично проветривать тело и при этом заниматься без стеснений в движениях.

спортивная форма для улицы

Важно отметить, что при покупке одежды для спорта нужно обратить внимание на то, как сделаны швы. Они не должны выпирать и быть заметными, чтобы не натирать ничего. Для занятий зимой экипировка должна быть утепленной, пропускать пот, но при этом не продуваться. Куртка должна быть с подкладкой, а кофта обязательно закрывать горло, а штаны из флиса. На ноги стоит надеть теплые носки и кроссовки с подошвой, которая не скользит на снегу.
Кроме этого, обувь должна подбираться в соответствии с нагрузками. Если брать кроссовки для бега, то они должны иметь силиконовую часть. Это нужно для того, чтобы амортизировать вес и не дать коленям устать. Для занятий фитнесом в зале подойдет обувь с подошвой, которая не скользит.

аксессуары для занятий спортом одежда экипировка

Экипировка для зала — как правильно выбрать одежду для фитнеса

Для занятий в фитнес-клубе тоже необходимо подбирать одежду. Как понять, какая одежда вам нужна? В первую очередь надо понять, какие занятия и нагрузки будут происходить в зале, ведь для каждого рода деятельности есть свои требования к одежде.
Во время силовых тренировок человек испытывает большие нагрузки на суставы и мышцы, поэтому одежда должна не стеснять движений, быть легкой и просторной.
Во время фитнеса выполняются подвижные упражнения, поэтому одежда должна легко тянуться и прилегать к телу.
А во время йоги и пилатеса нужно много тянуться, значит и одежда не должна стеснять движений и легко растягиваться.

Аксессуары для спорта — что полезно брать с собой на фитнес

Во время занятий спортом можно использовать аксессуары, которые увеличат эффективность тренировок и дадут больше пользы.

аксессуары для занятий спортом одежда экипировка
• Перчатки «без пальцев» помогают при силовых тренировках. Они подходят, когда надо взять гантели в руки или грифы. Перед приобретением перчатки надо обязательно померить, чтобы размер совпадал с размером ладони.
• Повязка на голову защищает лицо от пота, который может литься при интенсивных тренировках. А еще она удерживает волосы.
• Лента-эспандер применяется в некоторых упражнениях на ноги и ягодицы. В магазинах можно найти наборы из лент разной жесткости и размера. Тренд этого сезона — эспандер ESONSTYLE, который , по словам производителя, заменяет «половину спортзала».
• Пульсометр считает и контролирует уровень пульса, потому что крайне важно знать этот показатель во время тренировок. При его увеличении тренировку нужно обязательно прекратить и отдохнуть.
• Эластичный бинт крепится на колени, чтобы не повредить суставы при поднятии штанги.
• Еще один важный аксессуар при занятиях спортом – бутылка воды. Важно пить даже во время спорта, потому что жидкость выходит из организма, и ее баланс необходимо восполнять.
• Полотенце тоже важно брать с собой, чтобы вытирать пот. Нельзя делать это руками, так как они грязные.
• Плеер. Энергичная музыка мотивирует и позволяет выдержать длительные занятия.

эспандер ESONSTYLE в магазине

 

Читайте также:

1 комментарий

  1. Антон Хуараччи:

    Мне вообще по барабану, хожу просто в трениках и майке — вот и вся экипировка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *